Национальная координационная Сеть ассоциированных школ в Российской Федерации

Всемирный день медитации

Цель

Познакомить учащихся с упражнениями на внимание и саморегуляцию как со способом сохранять психическое здоровье и справляться со стрессом.

Задачи

• рассказать о Дне и о том, почему ООН уделяет внимание психическому здоровью;
• научить простым упражнениям: дыхательным, на концентрацию внимания, на расслабление;
• развивать умение замечать своё состояние и справляться с волнением, например перед контрольными работами;
• формировать бережное отношение к своему здоровью — физическому и психическому.

Историческая справка

Всемирный день медитации отмечается ежегодно 21 декабря. Он был провозглашён Генеральной Ассамблеей ООН резолюцией 79/137, принятой без голосования 6 декабря 2024 года. Основными авторами резолюции выступили Шри-Ланка, Лихтенштейн, Андорра, Мексика, Непал и Индия.

В резолюции говорится о праве каждого человека на наивысший достижимый уровень физического и психического здоровья и о задаче Целей устойчивого развития, касающейся укрепления психического здоровья и благополучия.

Мероприятия

В рамках дня в ГБОУ школе №690 пройдут:

• Практикум «Пять минут тишины» — дыхательные упражнения и упражнения на концентрацию в начале уроков;
• Тематическое занятие «Как работает внимание» — упражнения на внимание и память;
• Творческое задание «Моё спокойное место» — рисунок или короткий рассказ.

Мероприятие проводится по согласованию с Национальным и Региональным координаторами САШ ЮНЕСКО в РФ, Кафедрой ЮНЕСКО Университета управления «ТИСБИ» по качественному образованию и подготовке специалистов в интересах устойчивого развития.